SAM ISLAND/AARP

7 números del corazón que pueden indicar riesgos para la salud

¿Sabes cuáles son las probabilidades de sufrir un ataque al corazón o una embolia? Estos números ofrecen pistas importantes.

Por

Stephen Perrine,

AARP

In English

Published 15 de febrero de 2019

4 Questions

7 números del corazón que pueden indicar riesgos para la salud

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  "question" : "¿Pimientos rojos o pimientos verdes?",
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  "explanation" : "Los pimientos rojos son pimientos verdes maduros y por ese motivo contienen muchas más sustancias nutritivas. Repletos de betacaroteno, apenas ½ taza de pimientos rojos contiene más del 100% de la dosis diaria recomendada de vitamina C.",
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  "question" : "¿Sal de mesa o sal marina?",
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  "explanation" : "La sal marina se obtiene mediante la evaporación de agua salada; dependiendo de la fuente del agua, ciertos microminerales pueden añadir sabor y color. Pero la sal de mesa también contiene yodo, un micromineral que contribuye a la salud de la tiroides.",
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  "explanation" : "Las nueces son una fuente excelente de ácidos grasos omega-3; estudios han demostrado que reducen el colesterol total y hasta pueden hacerte más inteligente al aumentar el \"razonamiento inferencial\", lo que representa un estímulo para el cerebro.",
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  "question" : "¿Vinagre de vino tinto o vinagre balsámico?",
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  "explanation" : "Definitivamente es una opción con más calorías que el vinagre de vino tinto: 224 en comparación con 45 calorías por taza. Sin embargo, el vinagre balsámico también es rico en minerales, entre ellos manganeso, hierro y potasio.",
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Stephen Perrine, editor ejecutivo de AARP, es autor del próximo libro de AARP, The Whole Body Reset.